하루 종일 움직였는데도 몸이 무겁고, 오후만 되면 다리가 붓는 느낌이 반복되나요. 이때는 영양제나 마사지도 좋지만, 발바닥을 먼저 관리해보면 컨디션이 달라질 수 있어요. 특히 용천혈·실면혈처럼 일상에서 자주 언급되는 부위는 자극 강도를 낮춰 꾸준히 접근하는 방식이 포인트예요. 또 자극을 줄 때는 무리한 압박보다 천천히가 안전하고, 호흡과 함께 진행하면 이완이 잘 됩니다.아래에서는 발바닥 혈자리 개념부터 피로·소화 불편·숙면까지 연결해, 집에서 따라 하기 쉬운 지압 루틴을 정리해드릴게요. 오늘은 어떤 부위를 어떻게 자극하는지 기준을 잡고, 마지막에 현대적 관점과 함께 정리해보겠습니다. 발바닥 지압은 치료 목적이 아니라, 이완과 휴식 루틴으로 활용하는 접근이 핵심이에요. 용천혈은 피로에, 중앙 아치는 소화..
