대부분은 맛있어서 찾지만, 막상 따져보면 매실청의 ‘유기산’과 ‘항산화 성분’이 어디에 도움이 되는지가 더 궁금해지더라고요. 특히 하루에 한 잔으로 루틴을 만들기 쉬워서 관심이 커요. 오늘은 소화부터 수분 섭취까지, 기대할 만한 건강 효과를 정리해보고 섭취량과 주의점도 함께 확인해볼게요.매실청은 청매실과 설탕을 숙성해 만든 전통 발효 식품이라 활용도도 높아요. 음료로 마시기도 하고 요리 양념에도 쓰이는데요. 아래에서 효능 7가지와 함께, 어떤 기준으로 하루 섭취를 조절하면 좋을지까지 정리해보겠습니다. 매실청은 소화 도움, 피로 완화에 도움, 장 건강 관리, 항산화 작용, 입맛 개선, 음식 풍미 향상, 수분 섭취를 돕는 용도로 활용되는 경우가 많아요.1. 매실청이란 어떤 걸 말하나요 매실청은 청매실과 ..