화장실 갈 때 찌릿한 통증이 느껴지면 미온수와 자극 음식 조절부터 챙기는 것이 좋습니다. 크랜베리, 유산균, 늙은 호박처럼 방광을 편하게 돕는 식단이 핵심입니다.오늘은 좋은 음식, 줄이면 좋은 음식, 통증을 덜어주는 생활 습관을 함께 정리해보겠습니다.방광염 관리에서는 물을 조금씩 자주 마시고 소변을 참지 않는 습관이 기본입니다. 크랜베리, 유산균, 늙은 호박처럼 방광을 덜 자극하는 식단을 함께 챙기면 도움이 됩니다. 열이나 혈뇨가 보이면 음식 관리만으로 넘기지 않는 것이 좋습니다.1. 방광염이 생기기 쉬운 이유방광염은 방광 점막에 세균이 들어가면서 염증이 생길 때 흔합니다. 그중에서도 대장균이 원인인 경우가 많고, 여성은 요도가 짧아 세균이 방광까지 이동하기 쉬운 구조예요.몸이 피곤하거나 수면이 부족해 ..