많은 분들이 커피나 탄산 대신 차를 선택하면 신장이 편해질 것이라 생각해요. 그런데 “차 = 물 대체”로 보면 오히려 탈수나 미네랄 과부하 위험이 생길 수 있습니다. 특히 신장 기능이 약한 분은 성분에 따라 영향이 달라서 마시는 방식이 핵심이에요. 오늘은 신장에 좋은 차로 알려진 종류와, 물 대신 마실 때 생길 수 있는 위험을 함께 정리해볼게요. 결론부터 말하면 차는 보조 음료로, 맹물은 기본으로 두는 게 안전합니다. 차를 물처럼 계속 마시면 이뇨 작용으로 수분이 줄거나, 칼륨·옥살산염 같은 성분 때문에 부담이 커질 수 있어요. 신장 기능이 약하면 섭취량과 농도 조절이 특히 중요합니다.1. 신장에 도움된다고 알려진 차는 왜 ‘조건부’일까차는 종류에 따라 항산화 성분이나 이뇨에 관련된 성분이 포함돼 신체..